Lúc 22h30p bố gọi điện tới hỏi tôi đang làm gì, tôi trả lời rằng mình đang giặt quần áo. Bố liền nói: “Con giặt muộn thế làm gì?” Tôi lập tức trả lời: "Giặt muộn thì làm sao, con thích vậy". Nói xong, tôi đột nhiên sững sờ, kỳ thực, tôi có thể cảm nhận được ý mà bố tôi đang muốn biểu đạt: Con giặt quần áo muộn sẽ ảnh hưởng tới thời gian nghỉ ngơi, không tốt cho sức khỏe, con nên làm điều đó vào ngày mai? Đối với bố, đây là một cảm xúc lo lắng, nhưng bố sử dụng câu hỏi buộc tội khiến phản xạ có điều kiện của tôi là: ai đó đang tấn công tôi, vì vậy hãy nhanh đáp trả.
Đây không phải là lần đầu tiên tôi xung đột ngôn ngữ trong gia đình như vậy. Về cơ bản, tôi không nghĩ đến việc những lời nói đó sẽ làm tổn thương gia đình mình như một lưỡi dao sắc bén hay không. Khi tôi sống với người yêu cách đây vài năm, người yêu của tôi thường cảm thấy tôi luôn buộc tội và chỉ trích anh ấy, và tôi không hài lòng với anh ấy, nhưng theo quan điểm của tôi, tôi không có ác ý, chỉ dùng cách nói không được nhẹ nhàng mà thôi. Nhưng chính cách thể hiện không tốt này đã và đang làm tổn thương đến mối quan hệ thân thiết giữa các thành viên trong gia đình , khiến sự hiểu lầm giữa hai bên ngày càng sâu sắc, sự giao tiếp giảm dần, bất mãn lẫn nhau ngày càng nhiều.
Trước đây, chồng tôi có một thói quen mà tôi không thích lắm, khi đi làm về là anh ấy cởi tất ngay lập tức rồi vứt tất ra phòng khách hoặc một góc hành lang, khi tôi thấy có mùi hôi, phản ứng đầu tiên của tôi là mắng: "Này, anh làm gì vậy? Lại ném đôi tất ra phòng khách, sao lần nào anh cũng luộm thuộm thế này!" , “anh không thể bỏ tất vào lồng giặt được à? "
Một bên này tiếp tục chỉ trích, và bên kia phải nghe chỉ trích. Có phải ý định ban đầu của tôi thực sự là để đổ lỗi cho anh ấy? Chắc chắn không, tôi chỉ mong mình được sống trong một môi trường gia đình sạch sẽ và ngăn nắp, và anh ấy có thể duy trì môi trường gia đình này với tôi. Nhu cầu của tôi là: anh ấy chỉ cần cho đôi tất đã cởi vào lồng giặt. Nói một cách đơn giản, tôi chỉ cần nói thẳng với anh ấy: "Để tất không sạch trong phòng khách sẽ ảnh hưởng đến không khí trong phòng. Anh cần phải bỏ tất bẩn vào bồn giặt có được không?" – “ Được rồi, được rồi, anh làm ngay đi. ” Vài lần như vậy tự nhiên hình thành thói quen, chúng ta cũng không cần nhắc đi nhắc lại.
Một điều nữa để lại ấn tượng sâu sắc trong tôi là thay đổi thói quen 30 năm không chia sẻ niềm vui với người khác. Vào một tháng nào đó năm ngoái, chồng tôi được thăng chức trong công ty, điều quan trọng là chi tiêu gia đình cũng tăng rất nhiều. Khi nhận được tin nhắn thông báo, anh ấy ngay lập tức chụp ảnh màn hình và gửi cho tôi, tôi liếc nhìn và trả lời: "Chỉ có sáu con số thôi, có thể làm gì với nó? Cũng chẳng để dư được với số tiền này, anh hãy tiếp tục làm việc chăm chỉ đi!" chắc là chồng mình hơi hụt hẫng, muốn chia sẻ niềm vui với vợ nhưng không thành nên quay lại gửi tin nhắn cho em gái. Sau khi anh ấy về nhà vào buổi tối, tôi dùng điện thoại di động của anh ấy để tìm kiếm thông tin thì thấy cuộc trò chuyện giữa anh ấy và em gái, sau khi cô em gái biết được tin đó, cô ấy đã chúc mừng cho anh ấy một cách vui vẻ, giống như là cô ấy hạnh phúc hơn cả cô ấy nhận được tiền. Lúc này, tôi thấy mình thật có lỗi. Mỗi khi có điều gì tốt muốn chia sẻ, anh ấy luôn nghĩ đến tôi đầu tiên, nhưng tôi lại thường là người dội gáo nước lạnh vào người anh ấy. Nếu ngược lại là tôi, khi tôi vui vẻ khoe với anh ấy rằng tôi được thăng chức và tăng lương, nhưng anh ấy đáp lại tôi hời hợt rằng tăng có một vài đô la mà cũng khoe, vậy tôi còn bình tĩnh nổi không? Chắc chắn tôi sẽ buồn lòng nhiều lắm.
Sau sự việc này, tôi trở nên khác đi một chút, dù chỉ là chuyện nhỏ nhưng khi anh ấy chia sẻ với tôi, tôi đều cố gắng hết sức để cảm nhận được cảm xúc mà anh ấy muốn bày tỏ, dù đó là niềm vui, nỗi buồn hay căng thẳng, tôi luôn suy nghĩ ở một vị trí khác, nếu là tôi, tôi muốn được đối xử như thế nào, tôi sẽ đối xử với gia đình tôi bằng cả tấm lòng. Từ từ, mọi người đã trở nên nhẹ nhàng, mối quan hệ giữa chúng tôi ngày càng gắn kết hơn.
Candy talk có vẻ đơn giản và hiệu quả như vậy, tại sao chúng ta không sử dụng nó thường xuyên hơn.
Nói chuyện thẳng thắn là khi một người bày tỏ cảm xúc và mối quan tâm của mình một cách rõ ràng mà không phải buộc tội hoặc mỉa mai. Như chúng ta sẽ thấy, nói chuyện thẳng thắn rất hiệu quả chủ yếu là vì nó cho phép người kia tin tưởng lắng nghe. Nhiều người hay nhân danh mình thẳng tính để thỏa sức chê bai người khác, buộc tội họ làm thế này thế kia không đúng, cần phải thay đổi. Thậm chí, nói những lời tổn thương người khác rồi coi như không có chuyện gì xảy ra như: Tôi chỉ là thẳng thắn chút nên lời nói hơi khó nghe bạn đừng để ý nhé.
Mọi người lớn lên trong một xã hội cạnh tranh, và trong quá trình lớn lên, hầu hết chúng ta đã học cách bảo vệ bản thân bằng cách biến bản thân thành bất khả xâm phạm. Bằng cách này, khi chúng ta bị tổn thương, chúng ta cố gắng không thể hiện ra. Và chúng ta cũng học cách tránh người khác làm tổn thương chúng ta, hoặc đả kích anh ấy (hoặc cô ấy) với sự tức giận hoặc mỉa mai. Như chúng ta đã thấy, làm như vậy thường dẫn đến phản ứng phòng thủ, hoặc phản công trực diện, ngày càng tăng dần.
Một vấn đề khác là trong nhiều trường hợp, chúng ta không hiểu hết nhu cầu, mong muốn và cảm xúc của mình, và chúng ta chỉ có một cảm giác khó chịu hoặc khó chịu mơ hồ. Rất khó để chúng ta diễn đạt chính xác cảm giác này, điều này đòi hỏi một khả năng nhận thức và diễn đạt nhất định. Lý do cho điều này bắt đầu từ sự nhạy cảm và nhận thức của chúng ta về cảm xúc. Theo nghĩa sâu xa, có thể là những tình huống và cảm xúc bị kìm nén hoặc che giấu trong thời thơ ấu đã bị che giấu và không được khám phá hoặc thấu hiểu. Đây là khu vực không thể tiếp cận để đọc hoặc phản ánh và có thể cần sự hỗ trợ của một cố vấn chuyên nghiệp. Một nhà tư vấn không thể giúp bạn phát triển hoặc đưa ra quyết định. Những gì người đó có thể làm chủ yếu là đồng hành và phân tích một cách chuyên nghiệp. Sự phát triển và thay đổi cuối cùng vẫn phụ thuộc vào chính bản thân chúng ta.
Một sai lầm rất dễ mắc phải của chúng ta trong mối quan hệ giữa các cá nhân là muốn thay đổi hành vi của người kia. Tuy nhiên, điều này gần như là không thể, bạn chỉ có thể thay đổi hành vi của mình để buộc đối phương thay đổi cách đối xử với bạn.
Khả năng ăn nói có ảnh hưởng rất lớn đến bản thân và mối quan hệ gia đình. Các mối quan hệ là một tấm gương phản ánh cách mà bạn đối xử với người khác. Khi bạn đối xử với người khác, bạn nên thực sự đối xử như với chính mình theo cách tương tự. Hãy trò chuyện nhẹ nhàng như với bản thân, đối mặt với nhu cầu của bản thân và đối xử với gia đình theo cách này, mối quan hệ tốt đẹp sẽ trôi chảy và bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn khi gia đình ở chung, quây quần bên nhau.
Đây không phải là lần đầu tiên tôi xung đột ngôn ngữ trong gia đình như vậy. Về cơ bản, tôi không nghĩ đến việc những lời nói đó sẽ làm tổn thương gia đình mình như một lưỡi dao sắc bén hay không. Khi tôi sống với người yêu cách đây vài năm, người yêu của tôi thường cảm thấy tôi luôn buộc tội và chỉ trích anh ấy, và tôi không hài lòng với anh ấy, nhưng theo quan điểm của tôi, tôi không có ác ý, chỉ dùng cách nói không được nhẹ nhàng mà thôi. Nhưng chính cách thể hiện không tốt này đã và đang làm tổn thương đến mối quan hệ thân thiết giữa các thành viên trong gia đình , khiến sự hiểu lầm giữa hai bên ngày càng sâu sắc, sự giao tiếp giảm dần, bất mãn lẫn nhau ngày càng nhiều.
Có cách nào để giải quyết một vấn đề này không?
Vâng, phương pháp rất đơn giản, đó là, nói chuyện nhẹ nhàng và giao tiếp cẩn thận hay còn gọi là "Giao tiếp không bạo lực", rất nhiều vấn đề trong cuộc sống thực đều là do giao tiếp kém. Tôi đưa ra một vài ví dụ đơn giản.Trước đây, chồng tôi có một thói quen mà tôi không thích lắm, khi đi làm về là anh ấy cởi tất ngay lập tức rồi vứt tất ra phòng khách hoặc một góc hành lang, khi tôi thấy có mùi hôi, phản ứng đầu tiên của tôi là mắng: "Này, anh làm gì vậy? Lại ném đôi tất ra phòng khách, sao lần nào anh cũng luộm thuộm thế này!" , “anh không thể bỏ tất vào lồng giặt được à? "
Một bên này tiếp tục chỉ trích, và bên kia phải nghe chỉ trích. Có phải ý định ban đầu của tôi thực sự là để đổ lỗi cho anh ấy? Chắc chắn không, tôi chỉ mong mình được sống trong một môi trường gia đình sạch sẽ và ngăn nắp, và anh ấy có thể duy trì môi trường gia đình này với tôi. Nhu cầu của tôi là: anh ấy chỉ cần cho đôi tất đã cởi vào lồng giặt. Nói một cách đơn giản, tôi chỉ cần nói thẳng với anh ấy: "Để tất không sạch trong phòng khách sẽ ảnh hưởng đến không khí trong phòng. Anh cần phải bỏ tất bẩn vào bồn giặt có được không?" – “ Được rồi, được rồi, anh làm ngay đi. ” Vài lần như vậy tự nhiên hình thành thói quen, chúng ta cũng không cần nhắc đi nhắc lại.
Một điều nữa để lại ấn tượng sâu sắc trong tôi là thay đổi thói quen 30 năm không chia sẻ niềm vui với người khác. Vào một tháng nào đó năm ngoái, chồng tôi được thăng chức trong công ty, điều quan trọng là chi tiêu gia đình cũng tăng rất nhiều. Khi nhận được tin nhắn thông báo, anh ấy ngay lập tức chụp ảnh màn hình và gửi cho tôi, tôi liếc nhìn và trả lời: "Chỉ có sáu con số thôi, có thể làm gì với nó? Cũng chẳng để dư được với số tiền này, anh hãy tiếp tục làm việc chăm chỉ đi!" chắc là chồng mình hơi hụt hẫng, muốn chia sẻ niềm vui với vợ nhưng không thành nên quay lại gửi tin nhắn cho em gái. Sau khi anh ấy về nhà vào buổi tối, tôi dùng điện thoại di động của anh ấy để tìm kiếm thông tin thì thấy cuộc trò chuyện giữa anh ấy và em gái, sau khi cô em gái biết được tin đó, cô ấy đã chúc mừng cho anh ấy một cách vui vẻ, giống như là cô ấy hạnh phúc hơn cả cô ấy nhận được tiền. Lúc này, tôi thấy mình thật có lỗi. Mỗi khi có điều gì tốt muốn chia sẻ, anh ấy luôn nghĩ đến tôi đầu tiên, nhưng tôi lại thường là người dội gáo nước lạnh vào người anh ấy. Nếu ngược lại là tôi, khi tôi vui vẻ khoe với anh ấy rằng tôi được thăng chức và tăng lương, nhưng anh ấy đáp lại tôi hời hợt rằng tăng có một vài đô la mà cũng khoe, vậy tôi còn bình tĩnh nổi không? Chắc chắn tôi sẽ buồn lòng nhiều lắm.
Sau sự việc này, tôi trở nên khác đi một chút, dù chỉ là chuyện nhỏ nhưng khi anh ấy chia sẻ với tôi, tôi đều cố gắng hết sức để cảm nhận được cảm xúc mà anh ấy muốn bày tỏ, dù đó là niềm vui, nỗi buồn hay căng thẳng, tôi luôn suy nghĩ ở một vị trí khác, nếu là tôi, tôi muốn được đối xử như thế nào, tôi sẽ đối xử với gia đình tôi bằng cả tấm lòng. Từ từ, mọi người đã trở nên nhẹ nhàng, mối quan hệ giữa chúng tôi ngày càng gắn kết hơn.
Candy talk có vẻ đơn giản và hiệu quả như vậy, tại sao chúng ta không sử dụng nó thường xuyên hơn.
Nói chuyện thẳng thắn là khi một người bày tỏ cảm xúc và mối quan tâm của mình một cách rõ ràng mà không phải buộc tội hoặc mỉa mai. Như chúng ta sẽ thấy, nói chuyện thẳng thắn rất hiệu quả chủ yếu là vì nó cho phép người kia tin tưởng lắng nghe. Nhiều người hay nhân danh mình thẳng tính để thỏa sức chê bai người khác, buộc tội họ làm thế này thế kia không đúng, cần phải thay đổi. Thậm chí, nói những lời tổn thương người khác rồi coi như không có chuyện gì xảy ra như: Tôi chỉ là thẳng thắn chút nên lời nói hơi khó nghe bạn đừng để ý nhé.
Mọi người lớn lên trong một xã hội cạnh tranh, và trong quá trình lớn lên, hầu hết chúng ta đã học cách bảo vệ bản thân bằng cách biến bản thân thành bất khả xâm phạm. Bằng cách này, khi chúng ta bị tổn thương, chúng ta cố gắng không thể hiện ra. Và chúng ta cũng học cách tránh người khác làm tổn thương chúng ta, hoặc đả kích anh ấy (hoặc cô ấy) với sự tức giận hoặc mỉa mai. Như chúng ta đã thấy, làm như vậy thường dẫn đến phản ứng phòng thủ, hoặc phản công trực diện, ngày càng tăng dần.
Một vấn đề khác là trong nhiều trường hợp, chúng ta không hiểu hết nhu cầu, mong muốn và cảm xúc của mình, và chúng ta chỉ có một cảm giác khó chịu hoặc khó chịu mơ hồ. Rất khó để chúng ta diễn đạt chính xác cảm giác này, điều này đòi hỏi một khả năng nhận thức và diễn đạt nhất định. Lý do cho điều này bắt đầu từ sự nhạy cảm và nhận thức của chúng ta về cảm xúc. Theo nghĩa sâu xa, có thể là những tình huống và cảm xúc bị kìm nén hoặc che giấu trong thời thơ ấu đã bị che giấu và không được khám phá hoặc thấu hiểu. Đây là khu vực không thể tiếp cận để đọc hoặc phản ánh và có thể cần sự hỗ trợ của một cố vấn chuyên nghiệp. Một nhà tư vấn không thể giúp bạn phát triển hoặc đưa ra quyết định. Những gì người đó có thể làm chủ yếu là đồng hành và phân tích một cách chuyên nghiệp. Sự phát triển và thay đổi cuối cùng vẫn phụ thuộc vào chính bản thân chúng ta.
Một sai lầm rất dễ mắc phải của chúng ta trong mối quan hệ giữa các cá nhân là muốn thay đổi hành vi của người kia. Tuy nhiên, điều này gần như là không thể, bạn chỉ có thể thay đổi hành vi của mình để buộc đối phương thay đổi cách đối xử với bạn.
Khả năng ăn nói có ảnh hưởng rất lớn đến bản thân và mối quan hệ gia đình. Các mối quan hệ là một tấm gương phản ánh cách mà bạn đối xử với người khác. Khi bạn đối xử với người khác, bạn nên thực sự đối xử như với chính mình theo cách tương tự. Hãy trò chuyện nhẹ nhàng như với bản thân, đối mặt với nhu cầu của bản thân và đối xử với gia đình theo cách này, mối quan hệ tốt đẹp sẽ trôi chảy và bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn khi gia đình ở chung, quây quần bên nhau.
