[Français en bas] - [tiếng việt bên giới]
Firstly, both meditation and vegetarianism bring about a sense of calm and a lightness of being. Vegetarianism primarily involves consuming fruits, vegetables, and grains, resulting in a body free from heaviness, excess weight, bloating, or discomfort. Vegetarian food is low in fat, reducing the risk of obesity, and gradually leading to a leaner and healthier physique. Vegetarianism also reduces feelings of guilt and fear as no animals are slaughtered for food. Meditation is a moment of stillness where one focuses on the internal emotional flow, thereby promoting mental clarity and a calm reception of everything. Meditation is also a part of yoga, where emphasis is placed on regulating breathing to improve posture.
Vegetarianism and meditation help prevent serious illnesses such as heart disease, cancer... as well as mental disorders such as depression, forgetfulness, or lack of concentration. Because vegetarianism provides beneficial nutrients and very pure food that does not increase bad cholesterol. Many studies show that meat-eaters have a higher risk of dying from heart disease and developing colon cancer compared to vegetarians. Likewise, vegetarianism helps the mind to be sharper, joyful, and optimistic. And when you live happily, it's also when you're healthy because our bodies are very intelligent, releasing healing hormones and strengthening the immune system when your mood is uplifted.
With all these remarkable benefits, try combining these two methods now to see the changes in your body and health. ❤
---------
Beaucoup de gens pensent que le végétarisme et la méditation sont des méthodes des pratiquants religieux, mais en réalité, de nombreuses personnes non religieuses combinent également le végétarisme avec la méditation. C'est une méthode pour tout le monde. Lorsqu'ils sont combinés, ils se complètent mutuellement et ceux qui les pratiquent seront purifiés et en paix, tant physiquement que mentalement.
Tout d'abord, la méditation et le végétarisme apportent tous deux une sensation de calme et un corps léger. Le végétarisme consiste principalement à consommer des fruits, des légumes et des céréales, ce qui rend le corps léger, sans excès de poids, de ballonnements ou d'inconfort. Les aliments végétariens ont peu de matières grasses, réduisant le risque d'obésité, et votre corps deviendra progressivement plus mince et en meilleure santé. Le végétarisme réduit également le sentiment de culpabilité et de peur car aucun animal n'est tué pour la nourriture. La méditation est un moment de calme où l'on se concentre sur le flux émotionnel interne, favorisant ainsi la clarté mentale et une réception calme de tout. La méditation fait également partie du yoga, où l'accent est mis sur la régulation de la respiration pour améliorer la posture.
Le végétarisme et la méditation aident à prévenir des maladies graves telles que les maladies cardiaques, le cancer... ainsi que des troubles mentaux tels que la dépression, l'oubli ou le manque de concentration. Parce que le végétarisme fournit des nutriments bénéfiques et une alimentation très pure qui n'augmente pas le mauvais cholestérol. De nombreuses études montrent que les personnes qui mangent de la viande ont un risque plus élevé de décès dus aux maladies cardiaques et de développer des cancers du côlon par rapport aux végétariens. De même, le végétarisme aide l'esprit à être plus vif, joyeux et optimiste. Et lorsque vous vivez heureux, c'est aussi lorsque vous êtes en bonne santé car notre corps est très intelligent, il libère des hormones de guérison et renforce le système immunitaire lorsque votre humeur est positive.
Avec tous ces avantages remarquables, essayez dès maintenant de combiner ces deux méthodes pour voir les changements dans votre corps et votre santé. ❤
-----------
Bạn có tin rằng ăn chay và thiền định có thể thay đổi cuộc sống?
Nhiều người cho rằng ăn chay và ngồi thiền là phương pháp của người theo đạo nhưng thực tế cho thấy rất nhiều người không theo đạo vẫn kết hợp ăn chay với ngồi thiền. Đây là phương pháp dành cho tất cả mọi người. Khi kết hợp cả hai, chúng sẽ bổ trợ lẫn nhau và người thực hành chúng sẽ được thanh tịnh, bình an cả về thể chất lẫn tinh thần. Trước hết, cả ngồi thiền và ăn chay đều mang lại cảm giác tĩnh tâm và một thân thể nhẹ nhàng. Ăn chay chủ yếu là hấp thụ rau củ quả ngũ cốc nên cơ thể không bị nặng nề, thừa cân, đầy hơi, khó chịu. Thức ăn chay ít chứa chất béo, giảm nguy cơ béo phì, cơ thể bạn sẽ dần thon gọn và đạt chuẩn. Ăn chay cũng giảm cảm giác ray rứt, sợ hãi vì không phải giết mổ sinh vật nào để làm thức ăn. Ngồi thiền là những giây phút lắng đọng khi bạn chỉ còn tập trung vào “dòng chảy cảm xúc” của chính mình từ đó khai thông trí tuệ, trong việc tiếp nhận mọi thứ cũng bình tĩnh hơn. Thiền còn là một bộ phận của yoga, khi đó bạn tập trung điều chỉnh hơi thở cho đúng và đó cũng là một bí quyết để cải thiện vóc dáng. Ăn chay và ngồi thiền giúp con người phòng tránh các bệnh hiểm nghèo như tim mạch, ung thư… cũng như các bệnh về tinh thần như trầm cảm, hay quên, tập trung kém. Bởi đơn giản và dễ hiểu ăn chay cung cấp nhiều lợi chất và thức ăn rất thanh đạm không làm tăng cholesterol xấu. Nhiều nghiên cứu cho thấy người ăn thịt có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch cũng như mắc ung thư về đường ruột cao hơn người ăn chay trường. Cũng như ăn chay, ngồi thiền giúp tinh thần minh mẫn, tâm trạng vui tươi lạc quan hơn. Và khi bạn sống vui cũng là lúc bạn sống khỏe vì cơ thể chúng ta rất thông minh, chúng tiết ra những hooc-mon chữa lành bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch khi tâm trạng bạn phấn chấn. Với những lợi ích tuyệt vời trên đây, bạn hãy thử kết hợp ngay hai phương pháp này để thấy đượcc thay đổi của cơ thể và sức khoẻ nhé ❤
- "Do you believe vegetarianism and meditation can change your life?"
Firstly, both meditation and vegetarianism bring about a sense of calm and a lightness of being. Vegetarianism primarily involves consuming fruits, vegetables, and grains, resulting in a body free from heaviness, excess weight, bloating, or discomfort. Vegetarian food is low in fat, reducing the risk of obesity, and gradually leading to a leaner and healthier physique. Vegetarianism also reduces feelings of guilt and fear as no animals are slaughtered for food. Meditation is a moment of stillness where one focuses on the internal emotional flow, thereby promoting mental clarity and a calm reception of everything. Meditation is also a part of yoga, where emphasis is placed on regulating breathing to improve posture.
Vegetarianism and meditation help prevent serious illnesses such as heart disease, cancer... as well as mental disorders such as depression, forgetfulness, or lack of concentration. Because vegetarianism provides beneficial nutrients and very pure food that does not increase bad cholesterol. Many studies show that meat-eaters have a higher risk of dying from heart disease and developing colon cancer compared to vegetarians. Likewise, vegetarianism helps the mind to be sharper, joyful, and optimistic. And when you live happily, it's also when you're healthy because our bodies are very intelligent, releasing healing hormones and strengthening the immune system when your mood is uplifted.
With all these remarkable benefits, try combining these two methods now to see the changes in your body and health. ❤
---------
- "Croyez-vous que le végétarisme et la méditation peuvent changer votre vie ?"
Beaucoup de gens pensent que le végétarisme et la méditation sont des méthodes des pratiquants religieux, mais en réalité, de nombreuses personnes non religieuses combinent également le végétarisme avec la méditation. C'est une méthode pour tout le monde. Lorsqu'ils sont combinés, ils se complètent mutuellement et ceux qui les pratiquent seront purifiés et en paix, tant physiquement que mentalement.
Tout d'abord, la méditation et le végétarisme apportent tous deux une sensation de calme et un corps léger. Le végétarisme consiste principalement à consommer des fruits, des légumes et des céréales, ce qui rend le corps léger, sans excès de poids, de ballonnements ou d'inconfort. Les aliments végétariens ont peu de matières grasses, réduisant le risque d'obésité, et votre corps deviendra progressivement plus mince et en meilleure santé. Le végétarisme réduit également le sentiment de culpabilité et de peur car aucun animal n'est tué pour la nourriture. La méditation est un moment de calme où l'on se concentre sur le flux émotionnel interne, favorisant ainsi la clarté mentale et une réception calme de tout. La méditation fait également partie du yoga, où l'accent est mis sur la régulation de la respiration pour améliorer la posture.
Le végétarisme et la méditation aident à prévenir des maladies graves telles que les maladies cardiaques, le cancer... ainsi que des troubles mentaux tels que la dépression, l'oubli ou le manque de concentration. Parce que le végétarisme fournit des nutriments bénéfiques et une alimentation très pure qui n'augmente pas le mauvais cholestérol. De nombreuses études montrent que les personnes qui mangent de la viande ont un risque plus élevé de décès dus aux maladies cardiaques et de développer des cancers du côlon par rapport aux végétariens. De même, le végétarisme aide l'esprit à être plus vif, joyeux et optimiste. Et lorsque vous vivez heureux, c'est aussi lorsque vous êtes en bonne santé car notre corps est très intelligent, il libère des hormones de guérison et renforce le système immunitaire lorsque votre humeur est positive.
Avec tous ces avantages remarquables, essayez dès maintenant de combiner ces deux méthodes pour voir les changements dans votre corps et votre santé. ❤
-----------
Bạn có tin rằng ăn chay và thiền định có thể thay đổi cuộc sống?
Nhiều người cho rằng ăn chay và ngồi thiền là phương pháp của người theo đạo nhưng thực tế cho thấy rất nhiều người không theo đạo vẫn kết hợp ăn chay với ngồi thiền. Đây là phương pháp dành cho tất cả mọi người. Khi kết hợp cả hai, chúng sẽ bổ trợ lẫn nhau và người thực hành chúng sẽ được thanh tịnh, bình an cả về thể chất lẫn tinh thần. Trước hết, cả ngồi thiền và ăn chay đều mang lại cảm giác tĩnh tâm và một thân thể nhẹ nhàng. Ăn chay chủ yếu là hấp thụ rau củ quả ngũ cốc nên cơ thể không bị nặng nề, thừa cân, đầy hơi, khó chịu. Thức ăn chay ít chứa chất béo, giảm nguy cơ béo phì, cơ thể bạn sẽ dần thon gọn và đạt chuẩn. Ăn chay cũng giảm cảm giác ray rứt, sợ hãi vì không phải giết mổ sinh vật nào để làm thức ăn. Ngồi thiền là những giây phút lắng đọng khi bạn chỉ còn tập trung vào “dòng chảy cảm xúc” của chính mình từ đó khai thông trí tuệ, trong việc tiếp nhận mọi thứ cũng bình tĩnh hơn. Thiền còn là một bộ phận của yoga, khi đó bạn tập trung điều chỉnh hơi thở cho đúng và đó cũng là một bí quyết để cải thiện vóc dáng. Ăn chay và ngồi thiền giúp con người phòng tránh các bệnh hiểm nghèo như tim mạch, ung thư… cũng như các bệnh về tinh thần như trầm cảm, hay quên, tập trung kém. Bởi đơn giản và dễ hiểu ăn chay cung cấp nhiều lợi chất và thức ăn rất thanh đạm không làm tăng cholesterol xấu. Nhiều nghiên cứu cho thấy người ăn thịt có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch cũng như mắc ung thư về đường ruột cao hơn người ăn chay trường. Cũng như ăn chay, ngồi thiền giúp tinh thần minh mẫn, tâm trạng vui tươi lạc quan hơn. Và khi bạn sống vui cũng là lúc bạn sống khỏe vì cơ thể chúng ta rất thông minh, chúng tiết ra những hooc-mon chữa lành bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch khi tâm trạng bạn phấn chấn. Với những lợi ích tuyệt vời trên đây, bạn hãy thử kết hợp ngay hai phương pháp này để thấy đượcc thay đổi của cơ thể và sức khoẻ nhé ❤
